GlycerSize™ – vad är glycerol och varför används det i kosttillskott?

GlycerSize™ – vad är glycerol och varför används det i kosttillskott?

GlycerSize™ är en patenterad och högkoncentrerad form av glycerol som används i kosttillskott för att stödja hydrering, muskelvolym och uthållighet. Det är utvecklat av Glanbia Nutritionals och innehåller 65% glycerol – jämfört med äldre glycerolpulver som ofta bara innehöll 25%.

Men vad är egentligen glycerol? Hur fungerar det i kroppen? Och varför väljer Skytrition att använda GlycerSize™ i sina produkter?

Här går vi igenom allt du behöver veta.

Vad är glycerol?

Glycerol (också kallat glycerin) är ett naturligt ämne som finns i alla levande organismer. Det är en alkohol med tre hydroxylgrupper och är en grundläggande byggsten i fetter – alla triglycerider består av en glycerolmolekyl med tre fettsyror bundna till sig.

I kroppen används glycerol bland annat som energikälla och som en del av vätskebalansen. Det är ett så kallat osmotiskt aktivt ämne – det drar till sig och binder vatten i kroppen.

Vad är GlycerSize™?

GlycerSize™ är Glanbia Nutritionals patenterade form av glycerolpulver med en koncentration på 65% glycerol. Det löser ett gammalt problem med glycerol i pulverform – att det lätt klumpar ihop sig och är svårt att blanda.

GlycerSize™ är stabiliserat med silika, vilket gör det lättare att hantera och blanda i kosttillskott utan att klumpa. Det gör det möjligt att inkludera högre doser glycerol i en formel jämfört med äldre glycerolpulver.

Hur fungerar glycerol i kroppen?

Glycerol är osmotiskt aktivt, vilket innebär att det påverkar vätskeFördelningen i kroppen. När du intar glycerol ökar den osmotiska trycket i blodet och musklerna, vilket gör att kroppen behåller mer vatten.

Det här kallas hyperhydrering – ett tillstånd där kroppen lagrar mer vätska än normalt. För tränande personer kan det innebära:

  • Ökad muskelvolym och pump – mer vätska i muskelcellerna ger en synlig och kännbar pump
  • Förbättrad hydrering – kroppen behåller mer vätska under träning
  • Stöd för uthållighet – bättre vätskebalans kan stödja prestationen vid långvariga pass
  • Termoregulering – mer vätska i kroppen kan hjälpa till att reglera kroppstemperaturen vid hög intensitet

Glycerol och pump – hur hänger det ihop?

Pump – den känsla av svällande muskler du får under träning – uppstår när blod och vätska strömmar in i muskelcellerna. Glycerol bidrar till pump genom att öka mängden vätska i musklerna, vilket förstärker den osmotiska effekten som uppstår när blodförsörjningen ökar under träning.

Därför är glycerol en vanlig ingrediens i pump-fokuserade pre-workout-produkter och intra-workout-formler.

GlycerSize™ jämfört med vanligt glycerolpulver

Det finns flera former av glycerol på marknaden:

  • Glycerolmonostearat (GMS) – en äldre form med ca 25% glycerol, känd för att klumpa ihop sig
  • HydroMax® – en annan patenterad form med 65% glycerol, liknande GlycerSize™
  • GlycerSize™ – 65% glycerol, stabiliserat med silika för bättre hanterbarhet och blandbarhet

GlycerSize™ och HydroMax® är de två dominerande högkoncentrerade glycerolformerna på marknaden idag och används i premium-kosttillskott där högre doser glycerol är önskvärt.

När är det bäst att ta glycerol?

Glycerol används vanligtvis:

  • Före träning – som en del av en pre-workout-formel för att maximera pump och hyperhydrering inför passet
  • Under träning (intra-workout) – för att upprätthålla vätskebalansen under långvariga eller intensiva pass
  • Som hydreringsstöd – i elektrolyt- och hydreringsprodukter för dagligt bruk eller vid hög svättning

Glycerol bör tas tillsammans med rikligt med vatten för att den osmotiska effekten ska fungera optimalt.


I vilka Skytrition-produkter finns GlycerSize™?

GlycerSize™ används i fyra av Skytritions produkter:

Vad ska man tänka på när man väljer produkter med GlycerSize™?

1. Dosen av GlycerSize™

Kontrollera hur mycket GlycerSize™ som ingår per dos. Eftersom GlycerSize™ innehåller 65% glycerol kan du räkna ut den faktiska glyceroldosen genom att multiplicera GlycerSize™-mängden med 0,65.

2. Vätskeinntag

Glycerol fungerar bäst när du dricker tillräckligt med vatten. Se till att du är välhydrerad när du använder produkter med GlycerSize™.

3. Kombination med andra pump-ingredienser

GlycerSize™ kombineras ofta med citrullin, arginin och nitrat för en synergistisk pumpeffekt. Titta på hela formeln för att bedöma pumppotentialen.

Vanliga frågor om GlycerSize™ och glycerol

Vad är GlycerSize™?
GlycerSize™ är Glanbia Nutritionals patenterade glycerolpulver med 65% glycerolkoncentration, stabiliserat med silika för bättre hanterbarhet.

Varför används glycerol i pre-workout?
Glycerol är osmotiskt aktivt och drar till sig vatten i muskelcellerna, vilket ökar pump och stödjer hydrering under träning.

Hur mycket vatten ska man dricka med glycerol?
Glycerol bör tas med rikligt med vatten – minst 4–6 dl per dos – för att den osmotiska effekten ska fungera optimalt.

Vad är skillnaden mellan GlycerSize™ och HydroMax®?
Båda är patenterade glycerolformer med 65% koncentration. GlycerSize™ är stabiliserat med silika medan HydroMax® använder en annan stabiliseringsmetod.

I vilka Skytrition-produkter finns GlycerSize™?
GlycerSize™ ingår i CarbUP, BlowitUP, MessitUP och HydraUP.

Är glycerol säkert att använda?
Glycerol är ett naturligt ämne som använts i livsmedel och kosmetika i årtionden. Följ alltid rekommenderad dosering på produkten.

Sammanfattning

GlycerSize™ är en patenterad högkoncentrerad form av glycerol (65%) som används i kosttillskott för att stödja pump, hydrering och uthållighet. Genom sin osmotiska effekt drar glycerol till sig vatten i muskelcellerna och ökar muskelvolymen under träning.

Det ingår i Skytritions CarbUP, BlowitUP, MessitUP och HydraUP. När du väljer produkter med glycerol – kontrollera dosen, drick tillräckligt med vatten och titta på hela pumpformeln.

Back to blog

Leave a comment