Magnesiumbisglycinat – hvad er det, og hvorfor er Core Chelate® bedre?

Magnesium er involveret i over 300 enzymatiske reaktioner i kroppen – alligevel er magnesiummangel en af de mest almindelige næringsstofmangler i den vestlige verden. Men ikke alle magnesiumtilskud er lige effektive. Formen af magnesium afgør, hvor meget kroppen rent faktisk kan optage og bruge.

Skytritions Magnesium Bisglycinat bruger den patenterede Core Chelate®-teknologi for maksimal biotilgængelighed. Her gennemgår vi alt, hvad du har brug for at vide.

Hvad er magnesium bisglycinat?

Magnesium bisglycinat er en form for magnesium, hvor mineralet er bundet til to molekyler af aminosyren glycin. Denne binding – kaldet kelering – gør, at magnesiummet:

• Absorberes via aminosyretransportører i stedet for mineraltransportører
• Passerer tarmvæggen mere effektivt
• Giver minimale maveproblemer sammenlignet med billigere former
• Leverer glycin – en aminosyre med sine egne beroligende egenskaber

Hvad er Core Chelate®?

Core Chelate® er en patenteret keleringsteknologi, der sikrer, at magnesiummet er stabilt bundet til glycin gennem hele fordøjelsesprocessen. Det betyder, at mineralet ikke frigives i maven, men leveres intakt til tyndtarmen, hvor det absorberes optimalt.

Resultatet er et magnesiumtilskud med højere biotilgængelighed og mere konsekvent effekt sammenlignet med ikke-keleret form.

Magnesium bisglycinat vs. andre magnesiumformer

• vs. Magnesiumoxid – den billigste og mest almindelige form, men med meget lav biotilgængelighed (~4%). Forårsager ofte maveproblemer.
• vs. Magnesiumcitrat – bedre end oxid, men stadig lavere biotilgængelighed end bisglycinat. Kan have en afførende effekt ved højere doser.
• vs. Magnesiummalat – god til energiproduktion, men ikke lige så velstuderet til søvn og stress.
• Magnesium bisglycinat (Core Chelate®) – høj biotilgængelighed, minimale maveproblemer, særligt velegnet til søvn, stress og restitution.

Hvorfor er magnesium så vigtigt?

Magnesium er involveret i over 300 enzymatiske reaktioner og er afgørende for:

• Nervesystemets funktion og stressregulering
• Muskelkontraktion og afslapning
• Søvnkvalitet og melatoninproduktion
• Energiproduktion (ATP-syntese)
• Restitution efter fysisk aktivitet

Almindelige tegn på magnesiummangel inkluderer muskelkramper, søvnproblemer, øget stress, træthed og dårligere restitution efter træning.

Dokumenterede effekter af magnesium bisglycinat

• Bedre søvn – magnesium støtter produktionen af GABA og melatonin, hvilket fremmer dybere og mere restituerende søvn
• Mindsket stress – regulerer kortisol og dæmper overaktivitet i nervesystemet
• Øget restitution – mindsker muskelspasmer og støtter muskelafslapning efter træning
• Beroligende effekt – glycin i bisglycinat har sine egne beroligende egenskaber, der forstærker effekten

Hvornår og hvordan skal man tage magnesium bisglycinat?

• Aften – anbefales for den bedste søvn- og afslapningseffekt, 30–60 min før sengetid
• Efter træning – for restitution og muskelafslapning
• Dosis – 800 mg Core Chelate® pr. kapsel; følg doseringsvejledningen på emballagen
• Med eller uden mad – kan tages på begge måder, men med lidt mad mindskes risikoen for maveirritation

Produktinformation

• Hver kapsel indeholder: 800 mg Core Chelate® Magnesium Bisglycinat
• Antal kapsler pr. bøtte: 90 kapsler

Kombiner med andre Skytrition-produkter

For de bedste resultater kan du kombinere Magnesium Bisglycinat med:

• RestUP – Søvn og restitution – for en komplet søvn- og restitutionsprotokol
• EaseUP – Stresshåndtering – for maksimal støtte mod stress og kortisol
• CurcuUP – Curcumin – for at mindske inflammation og støtte restitution

Ofte stillede spørgsmål om Magnesium Bisglycinat

Hvorfor er bisglycinat bedre end almindeligt magnesium?
Magnesium bisglycinat er bundet til aminosyren glycin, hvilket gør det betydeligt mere biotilgængeligt end billigere former som magnesiumoxid. Core Chelate®-teknologien forstærker dette yderligere.

Hvornår skal jeg tage Magnesium Bisglycinat?
Mange vælger at tage det om aftenen for at støtte søvn og afslapning, men det kan tages når som helst på dagen.

Passer det til aktive personer?
Absolut – aktive personer mister mere magnesium gennem sved og har et øget behov. Skytrition Magnesium Bisglycinat er et fremragende dagligt tilskud til alle, der træner regelmæssigt.

Kan jeg tage magnesium bisglycinat dagligt?
Ja, magnesium er et essentielt mineral, som kroppen har brug for dagligt. Dagligt indtag anbefales for den bedste effekt.

Sammenfatning

Magnesium bisglycinat med Core Chelate® er et af de mest effektive magnesiumtilskud på markedet – med høj biotilgængelighed, minimale maveproblemer og dokumenterede effekter på søvn, stress og restitution.

Prøv Skytritions Magnesium Bisglycinat og mærk forskellen.