Carb10® – hvad er det, og hvorfor bruges det i kosttilskud?

Carb10® er et patenteret kulhydratekstrakt fra ærter (Pisum sativum), som anvendes i kosttilskud til at levere energi med lav glykæmisk respons og minimal insulinpåvirkning. Det er udviklet af Compound Solutions – samme virksomhed bag PerforMelon® – og er et af de få patenterede kulhydrater med klinisk dokumenteret lav glykæmisk effekt.

Men hvad betyder lav glykæmisk respons i praksis? Og hvorfor vælger Skytrition at kombinere Carb10® med Cluster Dextrin™ i CarbUP?

Her går vi igennem alt, hvad du behøver at vide.

Hvad er Carb10®?

Carb10® er et patenteret og standardiseret kulhydratekstrakt fra ærter. Det er et komplekst kulhydrat med en unik molekylær struktur, som gør, at det absorberes langsommere end simple sukkerarter og mange andre kulhydrater.

Det, der gør Carb10® unikt, er dets dokumenteret lave påvirkning af blodsukker og insulin sammenlignet med maltodextrin – en af de mest almindelige kulhydratkilder i kosttilskud.

Hvad er glykæmisk respons, og hvorfor betyder det noget?

Glykæmisk respons er et mål for, hvor hurtigt og kraftigt en fødevare hæver blodsukkeret efter indtagelse. Høj glykæmisk respons betyder et hurtigt blodsukker-peak efterfulgt af et lige så hurtigt dyk – det såkaldte ”energidyk”.

For atleter kan dette være problematisk:

• Et kraftigt blodsukker-peak under træning kan følges af et hurtigt dyk, som påvirker præstationen negativt
• Høj insulinrespons kan hæmme fedtforbrændingen under træning
• Kraftige blodsukkersvingninger kan påvirke fokus og energiniveauet

Carb10® er designet til at give en jævn og kontrolleret energifrigivelse uden disse kraftige svingninger.

Carb10® sammenlignet med maltodextrin

Maltodextrin er den mest almindelige kulhydratkilde i kosttilskud – billig, letopløselig og hurtigt absorberbar. Men det har et højt glykæmisk indeks og forårsager kraftige blodsukker-peaks.

Carb10® er klinisk testet og viser:

• 82% lavere insulinrespons sammenlignet med maltodextrin
• 27% lavere blodsukkerrespons sammenlignet med maltodextrin
• Jævnere og mere kontrolleret energifrigivelse

Kilde: Compound Solutions kliniske data for Carb10®.

Hvordan anvendes Carb10® i kosttilskud?

Carb10® anvendes som en kulhydratkilde i formler, hvor målet er jævn energifrigivelse uden kraftige blodsukkersvingninger. Det passer særligt godt til:

• Kulhydratprodukter til intra-workout-anvendelse
• Pre-workout-formler, hvor jævn energi er prioriteret
• Produkter rettet mod atleter, som ønsker at undgå kraftige insulin-peaks

Carb10® og Cluster Dextrin™ – en kraftfuld kombination

I Skytritions CarbUP kombineres Carb10® med Cluster Dextrin™ for et bredt kulhydratspektrum:

• Cluster Dextrin™ – hurtig ventrikeltømning og øjeblikkelig energitilgængelighed
• Carb10® – jævn og kontrolleret energifrigivelse med lav glykæmisk respons

Sammen giver de både hurtig og langvarig energi – uden mavegener og uden kraftige blodsukkersvingninger.

Hvornår er det bedst at tage Carb10®?

• Før træning – for jævn energi under hele passet uden blodsukkerdyk
• Under træning (intra-workout) – for løbende energitilførsel med minimal insulinpåvirkning
• For atleter med følsomhed over for blodsukkersvingninger – som et mere stabilt alternativ til maltodextrin

I hvilke Skytrition-produkter findes Carb10®?

Carb10® anvendes i:

• CarbUP – Kulhydrater – et avanceret kulhydratprodukt med Cluster Dextrin™, Carb10® og GlycerSize™ for optimal energi, hydrering og præstation

Hvad skal man tænke på, når man vælger produkter med Carb10®?

1. Dosis af Carb10®

Kontrollér, hvor meget Carb10® der indgår pr. dosis. En effektiv dosis er sædvanligvis 15–30 g afhængigt af træningsintensitet.

2. Kombinationen med andre kulhydrater

Carb10® kombineres gerne med hurtigere kulhydrater som Cluster Dextrin™ for et bredere energispektrum.

3. Mål og træningstype

Carb10® passer særligt godt til langvarige udholdenhedspas, hvor jævn energi er vigtigere end øjeblikkelig energipuls.

Ofte stillede spørgsmål om Carb10®

Hvad er Carb10® lavet af?
Carb10® er et patenteret kulhydratekstrakt fra ærter (Pisum sativum), udviklet af Compound Solutions.

Hvorfor har Carb10® lav glykæmisk respons?
Carb10® er et komplekst kulhydrat med en molekylær struktur, som gør, at det absorberes langsommere end simple sukkerarter og maltodextrin.

Kan man tage Carb10® under træning?
Ja, Carb10® er velegnet til intra-workout-anvendelse takket være sin jævne energifrigivelse og lave insulinrespons.

I hvilke Skytrition-produkter findes Carb10®?
Carb10® indgår i CarbUP.

Er Carb10® glutenfrit?
Ja, Carb10® er baseret på ærter og er naturligt glutenfrit.

Sammenfatning

Carb10® er et patenteret ærtekulhydrat med dokumenteret lav glykæmisk respons og minimal insulinpåvirkning. Det leverer jævn og kontrolleret energi – ideelt for atleter, der ønsker at undgå blodsukkersvingninger under træning.

Det indgår i Skytritions CarbUP sammen med Cluster Dextrin™ og GlycerSize™ for en komplet kulhydrat- og hydreringsformel.

Flere ingrediensguides

Vil du læse mere om andre patenterede ingredienser i Skytritions produkter?

• Cluster Dextrin™ – højmolekylær cyklisk dextrin for hurtig energi og minimal mavepåvirkning
• GlycerSize™ – højkoncentreret glycerol for pump og hydrering i CarbUP
• AstraGin® – absorptionsforstærkeren, som hjælper kroppen med at optage næringsstoffer bedre
• PerforMelon® – naturlig citrullin og elektrolytter fra vandmelon